Angebotene Leistungen ...
Beratungsangebot:
"Themenberatung"
"Ernährungsberatung"
"Folgeberatung"
"Paket: 3 oder 10 Monate"
Mitten im (Familien-) Leben– Gewichtsmanagement,
Fitness und dein gesundes Leben
Du möchtest …
- Dein Wunschgewicht erreichen bei Über-/ oder Untergewicht,
- Deine Ernährung umstellen – vegan oder vegetarisch,
- Deine Fitness verbessern,
- Dein Leben gesünder gestalten,
- Muskeln aufbauen,
- Dein Körperfett reduzieren,
- Während deiner Schwangerschaft deinen Körper – für dich und dein Baby – gesund ernähren und in Bewegung bleiben,
- Als frisch gebackene Mama eine gesunde Ernährung entwickeln und mit deiner aufbauenden Fitness beginnen oder
- Als Sportler eine – auf deine Sportart – angepasste Ernährungsberatung.
Alle diese Ziele und besonderen Situationen sind für mich, auf Grund meiner Ausbildungen, kein Problem und ich berate und unterstütze dich gerne bei deinen ganz persönlichen Zielen!
Hast du dich und dein Ziel oben noch nicht wiedergefunden? Dann melde dich bei mir und wir besprechen gerne deine individuelle Zielsetzung!
Wer ich bin …
Ich bin Franzi Fietz, 33 Jahre jung und wohne mit meiner Familie in Berlin.
Ich war nie dünn – mein ganzes Leben war geprägt von zu viel Gewicht. Während der Schwangerschaft mit meiner Tochter, nahm ich 22 kg zu und nach der Geburt in 1 ½ Jahren 40 Kilo ab. Während meiner zweiten Schwangerschaft mit meinem Sohn, nahm ich 27 kg zu und nach der Geburt innerhalb eines halben Jahres wieder ab – und bei diesem Gewicht blieb ich auch, bis heute.
Was mich auszeichnet …
Ganzheitlichkeit ist die Basis meiner Arbeit – denn ich bin der Überzeugung, dass man nur auf diese Weise ein gesundes Leben führen sollte! Daher bin ich nicht nur ausgebildete Ernährungsberaterin, sondern auch lizensierte Fitnesstrainerin. Zudem habe ich Weiterbildungen in der Gesundheitsberatung für Schwangere und zur Ernährungsberatung für Sportler absolviert.
Derzeit absolviere ich ein Fernstudium zur veganen Ernährungsberaterin – um mein Fachwissen zu erweitern und dir mit Sicherheit in der Beratung zur Seite zu stehen.
Was kannst du erwarten ...
Was du von mir bekommst:
- Realistische Zielsetzung
- Individuelle Zielplanung
- Auswertung deiner Ernährungsgewohnheiten
- Verbesserung und Anpassung deiner Ernährung
- Verbesserung und Anpassung deines Trainings
- Konkrete Vorgaben und Hilfestellungen
- Die Freiheit, selbst zu entscheiden
- Mich an deiner Seite
- Zielkontrolle
- Zielanpassung
- Kein Plan, kein Programm – 100% individuelle 1:1 Beratung
Wie läuft die Ernährungsberatung mit mir ab:
Du bekommst von mir per Email einen Fragebogen mit wichtigen Informationen zu deiner Person zugeschickt, den du für mich ausfüllst und zurückschickst.
Daraufhin führst du ein Ernährungstagebuch über einen von mir festgelegten Zeitraum. Wünsch dir was: Erzähl mir von deinen Zielen!
Ich werte dein Ernährungstagebuch aus – analysiere deine Essgewohnheiten – Stärken und Schwächen – Ich gebe dir Tipps und Vorgaben, die dir dabei helfen können, deine Ziele zu erreichen – ganz
individuell und nur auf dich abgestimmt.
Ich biete dir einen Support bei wichtigen Fragen – Am Ende der Beratung (bei längerer Beratungsdauer immer wieder in sinnvollen Abständen von ca. 3 Wochen) kontrollieren wir deine Fortschritte,
indem du ein erneutes Ernährungstagebuch führst, ich dieses auswerte und du neue Handlungsempfehlungen zur Verbesserung deiner Ernährungsgewohnheiten erhälst.
Grundlegend bekommst du von mir keinen Ernährungsplan. Du darfst bei mir selbst entscheiden, was du isst und wann du es isst. Natürlich bekommst du von mir ein paar Vorgaben, die dir dabei helfen können, dein Ziel zu erreichen (wie z.B. deinen Kalorien-, Makronährstoffbedarf). Aber du sollst in diesem Rahmen frei entscheiden und nicht mit Lebensmitteln leben müssen, die du nicht magst.
Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit!
Meine Weiterbildungen
Mein Beratungsangebot: