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Ich bin Franzi...

Im August 1987 geboren und eine echte Löwenmama von meinen zwei MiniMe`s. 2012 wurde ich das erste Mal Mama und nahm darauf in 1 ½ Jahren 40kg ab. Die Kleidergröße 36 war für mich lange Zeit eine Utopie und heute lebe ich darin. Nach der Geburt meines Sohnes 2017 nahm ich innerhalb von 4 Monaten die übrig gebliebenen 20 Schwangerschaftskilos ab und halte seitdem mein Gewicht durch gelebte Balance. Heute arbeite ich als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin aus Leidenschaft um auch jedem Einzelnen – und vielleicht auch dir – dabei zu helfen, ein gesundes ausgeglichenes Leben zu leben, indem sich jeder fit und wohl fühlt.

Ich (Franzi) mit Minimes

Ein gesundes Außen beginnt mit einem gesunden Innen. – Robert Urich


Aktuelles ...

Gurkensalat mit Saure Sahne
Rezepte zum Teilen · 15. März 2022
Die zwei Salatgurken waschen, in dünne Scheiben schneiden und in eine Schüssel geben. Den Becher saure Sahne dazugeben und mit dem Dill ordentlich vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Der Gurkensalat ist richtig schnell zubereitet und erfrischend im Geschmack.

Vegane Ernährung und Kinderwunsch
Mein Weg -Beiträge- · 02. März 2022
Natürlich ist es möglich, dich vegan zu ernähren und gleichzeitig deinem Kinderwunsch nachzugehen – dabei gibt es nur ein paar Dinge zu beachten. Und in vielerlei Hinsicht unterscheidet sich der vegane Kinderwunsch wenig von dem Kinderwunsch bei allen anderen Ernährungsweisen: Es ist wichtig deinen Bedarf an Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen ausreichend zu decken, um deinen Körper bestmöglich für eine anstehende Schwangerschaft vorzubereiten. Wann beginnst du am besten deinen...

Pfannenkuchen, vegan
Rezepte zum Teilen · 13. Januar 2022
Den Zucker mit dem Mehl und Salz in eine Schüssel geben und unter Rühren den Haferdrink nach und nach dazu geben. Alles zu einem glatten, flüssigen Teig verrühren. Eine flache Pfanne erwärmen, darin ein wenig Kokosöl erhitzen. Mit einer Schöpfkelle etwas Teig in der Pfanne verteilen und von beiden Seiten goldbraun ausbacken. ...


© 2023 | Franziska Fietz

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